Im Mittelpunkt des Trainingskonzeptes steht ein 30-minütiges effektives Ganzkörpertraining in einem Kraft- und Ausdauerzirkel. Da die Geräte durch ihre Hydraulik besonders gelenkschonend sind, erlauben sie das Training in jedem Alter. An den Zwischenstationen werden wöchentlich neue Übungen angeboten, die auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit oder Balance ausgerichtet sind, um ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training zu ermöglichen.

Die individuelle und persönliche Betreuung wird bei uns groß geschrieben. Wir bieten Dir eine familiäre Atmosphäre in der Du ganz ohne Hemmungen trainieren kannst und von den Trainerinnen unterstützt wirst – Fitnesstraining nur unter Frauen.

Wir möchten Dir zu einem ausgewogenen und gesundem Lebensstil verhelfen, deshalb beraten und betreuen wird Dich auch persönlich hinsichtlich Deiner Ernährung. Um Deinen Trainingserfolg auswerten zu können, führen wir Körperanalysen durch und lernen gemeinsam Deine „inneren Werte“ kennen.

Zusätzlich bieten wir Dir ein Vibrationstraining auf der Power Plate an, um Deine Tiefenmuskulatur zu stärken.  Hierbei passen wir das Training individuell auf Dich und Deine Ziele an.